오늘부터 실천해보세요생리통에 좋은 음식을 활용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 특히, 생리 시작 전과 중에 적절한 음식을 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 다양한 영양소가 포함된 음식을 선택하고 음식 조리법도 고민해보세요.추천 음식음식효과생강염증 완화 및 진통 효과바나나칼륨 보충으로 근육 이완연어오메가-3 지방산으로 염증 감소녹색 채소철분과 비타민으로 에너지 증진이 외에도 체내 수분을 유지하고 규칙적인 운동을 병행하는 것도 생리통 완화에 효과적입니다.이 음식을 챙겨보세요여러분, 생리기간이 다가오면 누군가는 두근두근해하고, 누군가는 그 고통을 준비하죠. 하지만, 이런 생리통을 덜어줄 수 있는 음식들이 있다는 사실을 아세요? 오늘은 저의 경험을 바탕으로 생리통에 좋은 음식을 소개해드릴게요!나의 경험공통적인 경험생..
